チョコレートで目の健康をサポート！おすすめの栄養素とは？

チョコレートが「目の健康」にも良いことをご存じですか？特に ダークチョコレート（カカオ70%以上） には、目に嬉しい栄養素が含まれています。

✅ フラボノイド：抗酸化作用があり、目の血流を改善

✅ 亜鉛：網膜の健康をサポートし、夜間視力を維持

✅ マグネシウム：目の筋肉や神経の働きをサポート

さらに、一部のチョコレートには ルテインやゼアキサンチン が含まれることも。これらは ブルーライトから目を守る 重要な成分です。

日々の疲れ目対策に、美味しく健康的なダークチョコレートを取り入れてみてはいかがでしょうか？